Как да бъдем позитивни, дори когато сме заобиколени от постоянна негативност

108

Винаги имаме избор за това как искаме да живеем живота си.

Когато животът ви е пълен с негативност, желаете ли да знаете как да бъдете по-позитивни?

Имали ли сте някога такъв случай, когато започвате да „говорите“ на телевизора, по време на новините?  „Наистина ли трябва отново да чувам тези негативни неща ?!“

Разбира се, винаги можете да смените канала, ако не искате да слушате кой е застрелян, кой е най-лошият инцидент за деня или колко близо сме да преживеем пореднате криза или болест.

Поговорката „няма новина е добра новина“ всъщност не важи за нашия живот сега, защото в наши дни с тези 24-часови новини, идващи от всяко възможно електронно устройство, няма такова нещо като „няма новини“.

И така, как да останем информирани за това, което се случва, без да чувстваме, че светът свършва? 

В момента има силна липса на положителна настройка.

И някъде между това да искаме да заровим главата си в пясъка и да се почувстваме дълбоко загрижени, ако не искрено притеснени, за състоянието на света, можем ли да се научим да виждаме светлата страна на живота?

Отговорът е „Да“, все още можем да поддържаме балансирано състояние на ума, което не е повлияно от целия негативизъм, с който постоянно сме бомбардирани ежедневно 

Ето 12 начина да бъдете по-позитивни.

1. Гледайте само това, което искате да видите и усвоите

Ако негативното започне да надвишава положителното, е време да смените канала или да превключите станцията.

Може да не контролирате какво се случва в света, но вие контролирате дистанционното за телевизора.

2. Не четете само заглавията от първата страница 

Новините на първа страница обикновено са възможно най-негативните. Медиите стриктно спазват максимата – “ Най-добрата новина е лошата новина“

Има и други раздели, които съдържат статии, които всъщност могат да ви накарат да се усмихнете и да се чувствате обнадеждени за хората и света.

3. Запитайте се дали искате да прекарвате времето си с хора, които са песимистично настроени

Наистина ли искате да се обградите с негативни хора?

Някои хора са обречени на да мислят само за края на света. Същите тези хора хоито вярваха в предсказанията на Маите, че светът ще свърши през 2012 г. Вече сме 2020 г. и ние все още сме тук.

4. Уверете се, че наистина искате да гледате нещо негативно, преди да си пуснете новините или някой драматичен филм

Понякога не сме подготвени за тревожните образи, които виждаме по телевизията или във филмите – това може да се тълкува като истинско нападение върху сетивата.

Решете предварително какви изображения искате да пуснете в психиката си. Много е вероятно да ви трябва доста време за да се отърсите от всички негативни нагласи, които ще ви връхлетят след гледането на новини или поредната драма. Вместо това има много зареждащи филми и предавания.

5. Всеки ден правете нещо, което поддържа позитивното ви мислене

Засадете зеленчукова градина, дарете за благотворителност, дайте кръв или дори просто оставете някой да ви предреди на опашката в магазина…каквото и да е!

Помислете си как да поддържате мислите си проактивни, продуктивни и по възможност се опитайте да мислите и за другите хора, освен за себе си.

6. Не позволявайте на някой, който не ви е приятен или е в лошо настроение, да ви повлияе с негативността си

Опитайте да останете позитивни и любвеобилни към тях, дори и да не се държат много мило.

Когато енергията ви е повишена, това може да помогне и на другите да се чувстват по-добре.

7. Усмихвайте се на колкото се може повече хора, дори и те да не ви отвръщат със същото

Продължавайте да се усмихвате – това може да събуди нечие тъжно сърце и да го накара отново да се радва на живота.

8. Направете комплимент 

Кажете нещо приятно на хората около вас. Всеки иска да се чувства оценен и значим.

9. Казвайте „Обичам те“ толкова често, колкото можете

Да покажеш любовта си на другите е най-големият подарък, който можеш да им дадеш.

Любовта винаги ще има власт над негативността и ще създаде повече светлина и по-дълбок смисъл в живота и другите.

10. Гледайте някоя хубава комедия

Има толкова много страхотни комедии, които можете да гледате и това определено ще допринесе за вашето по-добро настроение.  Смехът винаги балансира сериозността на живота.

11. Осиновете домашен любимец

Грижата за животно, което сте спасили от улицата или някой приют, е едно от най-приятните неща, които можете да направите.

Любовта, която ще изпитвате към това животно, ще разтопи всякакъв вид негативизъм в живота ви.

12. Гледайте обективни предавания, а не лоши новини

Определено избягвайте новинарските канали, които прекарват по-голямата част от времето си говорейки за всичките беди на света. 

Вземайки съзнателно решение да впрегнете силата на позитивността и да живеете живота си с по-малко негативизъм, вие ставате арбитър на това, какво допускате и какво не.

Винаги имаме избор как искаме да живеем живота си и какво качество искаме да има. Можете да ограничите количеството негативност в живота си, като поемете контрола над него и приветствате положителните мисли.

Предприемачът и мотивационният оратор Майкъл Алтсхулер казва това най-добре : „Лошата новина е, че времето лети. Добрата новина е, че пилотът сте вие.“