Последователността е основният „ключ“ към стегнатата фигура на Дженифър Анистън, твърди личният ѝ треньор Дани Колман. В интервю за Daily Mail той разказва, че актрисата не допуска ден без движение, независимо колко натоварен е графикът ѝ. По думите му тя приема тренировката като част от ежедневието си и, когато времето не стига за пълна сесия, предпочита по-лека тренировка, вместо да пропусне изцяло.
Колман описва Анистън като изключително дисциплинирана и фокусирана, като допълва, че тя най-често залага на тренировки за цяло тяло. В програмата ѝ присъстват редовно силови упражнения с тежести, изпълнявани в динамична атмосфера, често на фона на силна музика. Треньорът отбелязва, че тя харесва по-предизвикателните натоварвания, а почивките между сериите ѝ помагат да възстанови ритъма си и да запази мотивацията.
Актрисата, позната на публиката от Приятели, е коментирала темата и в интервю за Allure. Там тя подчертава значението на баланса: преобладаващо здравословен режим, без крайности, но с място и за умерени „изкушения“. Анистън е споделяла, че обикновено тренира четири пъти седмично, а при по-натоварени периоди понякога свежда тренировката до няколко упражнения, които пак има смисъл да се направят. Тя акцентира и върху ролята на силовите тренировки, особено за жените около 50-годишна възраст, като изтъква, че поддържането на мускулна маса е важно и за здравината на костите.
Източник: dir.bg
