Личният треньор на Дженифър Анистън разкри тайната й за здрава и стегната форма. В скорошно интервю за Daily Mail Дани Колман сподели, че актрисата не пропуска тренировка, независимо от графика й.
"Няма ден без движение, без значение колко други ангажименти има", коментира Колман пред изданието. "Дори когато е много заета знае, че е по-добре да направи лека тренировка, отколкото никаква."
Колман описа Анистън като "супер жена", която предпочита всеки път да тренира цяло тяло и да изпълни една пълна тренировка. "С Джен правим доста често силови тренировки с тежести", каза още Дани. "За нея е задължително да прави цяло тяло на фона на силна музика и почивки между сетовете, на които да се радва на двете си кучета."
По негови думи звездата от "Приятели" обича "предизвикателните тренировки". Самата Дженифър разкри преди време в интервю, че държи на здравословния начин на живот и за нея е важно как се отнася към тренировките.
"Трябва да живееш живота си на пълни обороти и без ограничения, освен тежки наркотици", заяви актрисата пред Allure. "80% отдавай на здравословния начин на живот, а останалите 20% за нездравословни храни и алкохол. Нужно е да има баланс." Тогава тя разкри и че посещава фитнес залата "четири пъти седмично."
"Ако имам много други ангажименти, понякога стигам до три упражнения, но това отново е от значение. Особено силовите тренировки, които са най-важното нещо за жените на и около 50 години. Ако загубите мускулна маса, костите ви стават крехки."
Източник: dir.bg
