Прекомерната употреба на витамини и хранителни добавки не винаги е безобидна и в някои случаи може да доведе до нежелани здравословни последици. Един от възможните ефекти е засилената загуба на коса. Макар че ежедневното падане на определено количество косми е нормален процес, по-сериозният косопад изисква внимание, особено когато загубата надхвърля обичайните граници.
Сред веществата, които могат да окажат влияние върху състоянието на косата при прекомерен прием, се посочват витамин А и селенът. Витамин А е важен за нормалното функциониране на организма и има съществена роля за зрението, имунната система и здравето на кожата. Това обаче не означава, че може да се приема без ограничение. Както при много други вещества, балансът е от голямо значение.
При хронично натрупване на твърде големи количества витамин А може да се стигне до токсичност, която се свързва и с алопеция, тоест загуба на коса. Подобен риск съществува и при прекалена употреба на селен. Макар този микроелемент да е необходим на организма, прекомерните дози могат да нарушат нормалните процеси в тялото и да повлияят неблагоприятно върху космените фоликули.
Затова хранителните добавки не бива да се приемат безразборно или в по-високи от препоръчителните количества. Най-разумният подход е да се спазват указанията за дозировка, а при съмнения за дефицит, косопад или други симптоми да се потърси консултация със специалист.
Източник: zdrave.to
