Мощна магнитна буря ни удря през двата дни на януари-21 и 27
Те са с различна интензивност, но определено са силни. Важно е как да се предпазят хората и какво да очакват.
Също така да не планират сериозни дейности през тези два дни на месеца. На преден план трябва да е грижата за тялото, както и почивката.
Има няколко начина, които да ни помогнат да се предпазим от слънчевото изригване, също така да укрепим здравето си и то не само през тези дни.
На първо време трябва да балансирате съня си и да си лягате пред 23 часа. Специално внимание обърнете на диетата си, съветват и специалистите.
Да се изключи от менюто мазните и пикантните храни, както и такива с много сол. Добре е да не прекалявате със сладките изкушения, да не употребявате алкохол и да се откажете от цигарите поне в тези два дни.
Прекарвайте повече време навън, разхождайте се на чист въздух, е другият съвет на спецовете, който ще ни спаси от слънчевите бури.
Важно условие при това положение е и приемът на вода. Количеството на животворната течност трябва да е балансирана.
Недостатъчното количество вода в тялото може да влияе на неговото благосъстояние. На всеки килограм телесно тегло е добре да приемате поне по тридесетина грама вода.
Източник: Здраве.то
