Български хранителен режим ви гарантира плоско коремче само за 2 седмици
Нашенска диета за отслабване е на път да се превърне в хит. Мнозина са започвали хранителен режим за отслабване, но в крайна сметка в повечето случаи се провалят.
Предимствата на родната диета се състоят в това, че тя никак не е сложна и е лесна за изпълнение. Предимство е и това, че резултатите от нея са видими само след 2 седмици.
Вижте какви са основните аспекти на бг диетата:
Всеки ден се яде различно меню
Избягват се хранителни вещества, които са вредни за вътрешните органи
Свалянето на килограми става за много кратко време
Диетата засилва метаболизма
Като основният принцип на тази диета е, че специфичните й правила не трябва да се нарушават, а спазват много стриктно.
Като максимална продължителност на хранителния режим е 2 седмици, но този срок не е задължителен и при достигане на желаните резултати може да се прекрати.
Препоръча се диетата да се прави на веднъж на 4 месеца.
Забраняват се сол и захар, а за подобряване на вкуса на храната може да се използва единствено черен пипер
Най-важна е водата, която се приема в големи количества. Трябва да се пие повече от два литра – сутрин след ставане и вечер преди да легнете. Това ще доведе до по-добър метаболизъм на организма. Не се натоварвайте физически допълнително, за да не стресирате тялото си. Използвайте метода на контрастния душ.
Вижте примерното меню за двете седмици на бг диетата:
Понеделник – През целия ден се ядат единствено зеленчуци, като забранени са само картофите
Вторник – Хранете се само с плодове
Сряда – 1 сварено яйце, триста грама зеленчуци и плодове и една чашка кафе
Четвъртък – също като в сряда
Петък – 1 чаша кафе или чай по избор, двеста грама сварено месо и двеста грама обезмаслена извара, а през нощта изпийте чаша от млечната напитка кефир.
Събота – също като в петък
Неделя – Приема се само вода
Източник: jenata.blitz.bg
